Mindfulness – co nam daje?
Pomaga radzić sobie ze stresem emocjonalnym i fizycznym.
Uspokaja nas.
Zmniejsza ból.
Pomaga radzić sobie z gniewem.
Pomaga podnieść pewność siebie.
Wzmacnia samoświadomość.
Poprawia pamięć.
Pomaga pokonać zmęczenie i sprzyja wyciszeniu.
psychologwfotelu.pl