3 ćwiczenia mindfulness dla dzieci

Mindfulness – co nam daje? Pomaga radzić sobie ze stresem emocjonalnym i fizycznym.  Uspokaja nas. Zmniejsza ból. Pomaga radzić sobie z gniewem.  Pomaga podnieść pewność siebie.  Wzmacnia samoświadomość. Poprawia pamięć.  Pomaga pokonać zmęczenie i sprzyja wyciszeniu.